Krajem svake godine imamo najviše blagdana, najviše obiteljskih okupljanja i većina ljudi jede kaloričniju hranu. Nakon unosa veće količine masnoća i šećera, osjećate se umorno i prvi vam je izbor leći i odmoriti?! Jeste li se ikad zapitali što se u tom slučaju događa u našem tijelu?!
Žgaravica
Kiselina koja se stvara tijekom probave hrane zadržava se u želucu. Gravitacija nam isto tu pomaže jer tjera tekućinu prema dolje, no ako legnete kiselina se kreće kroz želudac i može doći u kontakt s osjetljivijim dijelovima gornjeg probavnog sustava. Još je veći rizik nastanka ovog problema ako je oslabio prsten koji razdvaja želudac i cijev jednjaka. To može dovesti do žgaravice, tj. bolnog pečenja u području prsa i grla.
Češće buđenje s potrebom za mokrenjem
Jedan od razloga češćeg mokrenja može biti i pretjerani unos kofeina. Naravno da se najviše kofeina nalazi u kavi, ali ima ga i u nekim čajevima i desertima koje većina osoba konzumira u većim količinama tijekom blagdana. Osim toga, zbog unosa alkoholnih i gaziranih pića također možete imati češću potrebu za mokrenjem.
Neugodni snovi
Ako pojedete obilan obrok neposredno prije spavanja, probava će započeti dok drijemate ili spavate i to se vrlo često negativno odrazi na san. Naš um je aktivniji tijekom faze metabolizma zbog čega ćete teže duboko zaspati, a i velika je vjerojatnost da će vas žgaravica ometati u spavanju. Osim toga, vjerojatno ćete se probuditi pospani.
Debljanje
Ako legnete odmah nakon jela, ne dajete svom tijelu dovoljno vremena da sagori unesene kalorije. Koliko god se osjećali pospano i umorno nakon obilnog obroka te mislili da je kratko izležavanje najbolja opcija, radije pokušajte ostati budni kako ne bi nagomilali neželjene kilograme.
Koliko dugo čekati nakon jela za odlazak na spavanje?
Da bi se spriječili gore navedeni problemi, najbolje je pričekati barem 3 sata nakon jela da bi otišli na spavanje. To je dovoljno vremena da se sav sadržaj iz želuca preseli u tanko crijevo.
Detoksikacija nakon blagdana
Mnogi će se nakon blagdana osjećati umorno što je najlakše riješiti zdravom hranom i tjelovježbom. Čišćenje organizma ne znači da morate gladovati i živjeti od nekoliko šalica čaja dnevno, ali potrebno je smanjiti unos masnoća i šećera, a u prehranu uvrstiti što više povrća.
Kao pomoć u detoksikaciji, ali i smanjenje težine i osjećaja nadutosti nakon obilnih obroka su Cyrasil ampule. Cyrasil ampule sadrže izvrsnu kombinaciju sikavice, artičoke i crne rotkve. Proizvod je dostupan preko web shopa i u Elbi Medikal maloprodajama u Koprivnici i Dugom Selu.
Neka Vam zdravlje bude na prvom mjestu!
Vaš Elbi Medikal!
