Briga o zdravlju, Haradent, Zdravlje

Kako veći unos hrane i slastica u blagdansko vrijeme utječe na zube

Studije su pokazale da su se s vremenom promijenile prehrambene navike ljudi, ali i hrana koju jedemo. Današnji tempo života i “hranjenje s nogu” svakako su pridonijeli tom neslavnom trendu unosa štetnih namirnica.

Općenito o hrani i zdravim zubima

Kako slatka i kisela hrana utječe na kvalitetu zuba?

Konzumiranje slatke i kisele hrane utječe na kvalitetu zuba. Šećer pomaže rast štetnih bakterija u ustima, dok kiselina erodira zubnu caklinu čineći zube podložnijima karijesu. Namirnice i pića kao što su soda, slatkiši, citrusi i preljevi na bazi kiseline su primjeri namirnica koje treba izbjegavati.

Slatka hrana

Šećer, naročito u slatkišima, stupa u interakciju s prirodnim bakterijama u ustima stvarajući kiseline koje nakon nekog vremena trajno oštećuju zube. Ako ipak konzumirate više slatke hrane i pića neophodno je da redovito i kontinuirano održavate oralnu higijenu i ispirete usta vodom poslije svakog obroka.

Ljepljiva hrana

Ljepljiva priroda namirnica znači da mogu duže ostati na našim zubima dajući bakterijama više vremena za interakciju sa šećerima, kao i za stvaranje štetnih kiselina.

Kisela hrana

Učestalo konzumiranje kisele hrane može dovesti do zubne erozije koja potom oštećuje caklinu, prvi i najvažniji zaštitni sloj zuba. Kada se caklina zuba trajno ošteti, kiselina iz hrane može doći u dodir s mineralima u zubima uzrokujući njihovo raspadanje.

Tvrda i hrskava hrana

Osim što je izuzetno teška za probavljanje, tvrda hrana također oštetiti kvaliteti i izgledu zuba jer neprestano grickanje tvrde hrane može dovesti do pucanja ili lomljenja naših zuba. Ispucali ili napukli zubi podložniji su karijesu i drugim oboljenjima.

Škrobna hrana

Namirnice koje sadrže škrob poput tjestenina, krekera ili čipsa mogu se zaglaviti u nepristupačne dijelove usta i zuba pretvarajući se u šećer. Na taj se način pretvaraju u bogati izvor hrane raznim bakterijama. Ne zaboravite da, ako možete, nakon obroka četkicom detaljno operete i očistite sve zavučene dijelove zuba.

Stoga za vrijeme predstojećih blagdana uživajte u umjerenoj hrani i više se posvetite druženju sa svojim najbližima i nemojte zaboraviti da je duh Božića radost postojanja, veselje darivanja, onaj osjećaj ljubavi koji te preplavi kad činiš nešto dobro za drugoga.

Neka Vam zdravlje bude na prvom mjestu!

Vaš Elbi Medikal!

Autorica teksta: Tanja Kovač, dr.med.dent.

5 1 glas
Ocjena članka
Pretplata
Obavjesti me
guest
0 Komentari
Najstarije
Najnovije Najviše ocjena
Inline Feedbacks
View all comments