Sezona alergija
Briga o zdravlju, Zdravlje

Priprema organizma za sezonu alergija

Alergije

S prvim proljetnim danima nerijetko stižu i neki ne tako dobri trenuci, curenje iz nosa, svrbež, suzenje iz očiju, grebanje u grlu i suh nadražajni kašalj.
Posljednjih godina alergije su u porastu i dostižu razmjere epidemije. Podaci pokazuju da 30-40 % svjetskog stanovništva pati od jedne ili više alergijskih bolesti, a 10-30% od alergijskog rinitisa.

Alergija se može definirati kao neprimjeren odgovor našeg imunološkog sustava na različite čimbenike iz okoliša – alergene. Organizam se od svake tvari koju prepoznaje kao stranu i potencijalno štetnu štiti specifičnim obrambenim mehanizmima. Jedan od tih mehanizama je stvaranje specifičnih antitijela – antigena. Tvari koji izazivaju alergijsku reakciju nazivaju se alergeni. Oni će samo kod osoba s alergijskom sklonošću izazvati neprimjerenu reakciju imunološkog sustava.

Alergeni

Alergije se javljaju kada naš imunološki sustav pretjerano reagira na uobičajene tvari iz naše okoline poput prašine, životinjske dlake, peludi, nekih sastojaka iz hrane. Te uobičajeno bezopasne tvari organizam vidi kao opasne te započinje jaku imunološku reakciju.
Dolaskom proljeća počinje cvatnja prvih stabala ( kao što su ljeska, joha, grab, breza, vrba i hrast ) i biljaka ( poput trava, kopriva, trputca te kasnije ambrozije), stoga se u ambulantama obiteljske medicine povećava broj novodijagnosticiranih i pogoršanja već postojećih alergija. Najčešće se viđa alergijski rinitis, a učestalo se javljaju i alergijski laringitis, alergijski dermatitis, astma, kao i razne alergije na namjernice, lijekove , prašinu ili pelud.

Simptomi alergije

Simptomi koji pacijenta dovode u ordinaciju najčešće su učestalo kihanje, bistra sekrecija iz nosa, suzenje očiju i nadražajni kašalj. Navedeni simptomi obično su povezani s izloženosti alergenu te se pojačavaju pri dolasku u kontakt s istim, kao što je blizina stabla koje cvate, boravak u određenoj prostoriji te izloženost kućnoj prašini ili grinjama, te doticaj sa psima i mačkama kod alergija na životinje. Ponekada simptomi nisu tipični, već može biti prisutan samo dugotrajni nadražajni kašalj bez ikakvih drugih tegoba.
Najčešći alergeni u tijelo ulaze putem dišnog sustava.

Pelud

Stvara se u većini klimatskih pojaseva u proljeće, ljeto ili jesen. Najčešći je uzrok alergijskih bolesti dišnog sustava i jedan od najsnažnijih prirodnih alergena. U zraku ga je gotovo nemoguće izbjeći. Kada dođe u dodir s vlažnom sredinom poput sluznice našeg dišnog sustava, pelud otpušta niz kemijskih alergogenih spojeva ( njih čak 52 ). Da izbjegnete alergiju na pelud pratite PELUDNI KALENDAR. Peludni kalendar sadrži informacije o sezoni cvjetanja biljaka koje kod osjetljivih osoba izazivaju alergije. Pratite biometeorološku prognozu i ne izlazite iz kuće od 5 do 10 sati, kad u zraku ima najviše peludi. Izbjegavajte u to doba godine sušiti i provjetravati odjeću i posteljinu na otvorenom. Radeći vani ili u vrtu koristite masku za lice kao zaštitu od peluda. Za prozračivanje prostora iskoristiti vrijeme nakon kiše. Koristite li klimu, redovito je čistite deterdžentom, povremeno dezinfekcijskim sredstvom i redovito zamijenite filtere prema uputi.

Grinje iz kućne prašine i plijesan

Kućna prašina koja sadrži različite potencijalne alergene među kojima je najčešći grinja, odgovoran je za alergijske simptome prisutne cijele godine.
Plijesan – mnogo je ljudi osjetljivo na spore u zemlji koje uzrokuju simptome tijekom ljeta i rane jeseni. Spore iz zemlje prenesene u dom mogu biti uzrok simptoma tijekom cijele godine ( za razliku od prehlade).

Mikrookolina

Da izbjegnete alergiju na prašinu i plijesan i sebi olakšate život poboljšajte uvijete mikrookoline : čistite prašinu jednom tjedno ( nosite masku i rukavice dok čistite). Jastuke i posteljinu držite pod prekrivačem otpornim na prašinu. Zatim zamijenite tapecirani namještaj kožnim ili plastičnim, pod obložite laminatom ili pločicama, održavajte vlažnost zraka. Ventilirajte kuhinju, kupaonicu i podrum, redovito mijenjajući filtere u sustavima grijanja ili hlađenja, čisteći ovlaživače zraka da spriječite rast bakterija i plijesni koje vole vlažnije prostorije. Dva ili više puta tjedno usisavajte i perite podove.

Za pranje odaberite krpe koje bolje zahvaćaju čestice prašine i prljavštine. Na potplatama cipela u prostoriju unesemo većinu ( 70% ) nečistoće u dom. Na ulasku u dom stavite otirač za noge te se pri ulasku presvucite u kućne papuče. Cipele redovito čistite i držite u blizini ulaza da tako smanjite unošenje nečistoće u dom. Nakon boravka u prirodi promijeniti odjeću, a ako ste osjetljiviji dodatno se istuširajte i operite kosu.

Očni simptomi

U sklopu peludne groznice obično se pojavljuje i sezonski konjunktivitis s vrlo neugodnim očnim simptomima u obliku svrbeži, crvenila, natečenost i suzenja oka. Antihistaminici djeluju nepovoljno na kvalitetu suznog filma te se očni simptomi, ako su prisutni zasebno, tretiraju lokalnim pripravcima. Preporučuju se kapljice u obliku umjetnih suza bez konzervansa. Također vrlo su korisne kapi na biljnoj bazi s kamilicom, biljkom vidac i nevenom koje će znatno umiriti oko.

Kapi za oči s raznim vrstama polimernih gelova dulje se zadržavaju na površini oka štiteći ga pritom od isušivanja i dodira alergena, tako da ih se preporučuje koristiti prije izlaska van i izloženosti alergenima.

Nazalni simptomi

Ako se radi o jačim nazalnim simptomima, prednost se daje sprejevima koji sadrže ovlaživače u obliku natrijeva hijaluronata ili dekspantenola, te spojevima s ektoinom koji će umanjiti intenzitet alergijske reakcije i zaštititi epitel nosne sluznice.

Vrlo je korisna i izotonična otopina morske vode, obogaćena solima mangana, koja ima blagotvoran učinak na sluznicu nosa, održava njezinu prirodnu vlažnost, poboljšava uklanjanje nečistoća te jača otpornost sluznice na štetno djelovanje alergena iz okoliša. Nosnu sluznicu potrebno je što češće čistiti i ispirati kako bi se otklanjali nakupljeni alergeni, a vrlo je korisno napraviti i mehaničku barijeru, tako da na sluznicu namažemo mast koja će na sebe vezati alergene.

Kožni simptomi

Vaša koža služi kao barijera koja vaše tijelo štiti od škodljivih vanjskih utjecaja. Ova barijera svakog dana dolazi u kontakt sa stranim supstancama, alergenima te tvarima koje onečišćuju i uzrokuju nadraženost.

Reakcija kože

Kada se kožna alergija aktivira, koža reagira u samoobrani. Ova samoobrana obično rezultira ispuštanjem histamina koji uzrokuje upale i nadraženost kože, nelagodu ili druge nepoželjne simptome kožne alergije poput svrbeža, crvenila, otekline, koprivnjače i kožnog osipa. Kožnu alergiju može uzrokovati pelud, prašina, životinje, parfemi, kozmetički proizvodi, sredstva za čišćenje, tkanine, materijali, sredstva za pranje rublja i određene namjernice hrane

Crni kim

Danas jedan od najpopularnijih alternativnih lijekova u borbi protiv alergije i prirodni antihistaminik, CRNI KIM postao je neizostavan dodatak prehrani kod alergičara. Potrebno ga je početi uzimati nekoliko mjeseci prije perioda cvatnje ( ožujak/ travanj ) kako bi se organizam pripremio za visoku koncentraciju peludi u zraku.

Uzimanje bi se trebalo nastaviti sve do kraja jeseni, nakon čeka se može napraviti pauza i ponovno početi koristiti u veljači. Ulje crnog kima zbog sadržaja timokinona ima dokazano imunomodulatorsko djelovanje tako da ga možete iskoristi za razne tegobe povezane s padom imuniteta.

U terapiji svih tipova alergija neizostavno se koristi KALCIJ. On smanjuje propusnost kapilara i tako ublažava alergijsku reakciju. Uz kalcij dobro je uzimati i vitamin C koji učinkovito smanjuje razinu histamina što ga tijelo proizvodi kao odgovor na alergiju te koji uzrokuje kihanje, suzenje očiju i začepljenost nosa.

Poznato je da se u crijevima krije i do 80 % našeg imuniteta. Zdrava i uravnotežena mikroflora crijeva je ona u kojoj je broj dobrih bakterija veća od broja patogenih i preduvjet je za zdravo funkcioniranje imunološkog sustava i zdravlja čitavog organizma. Trudnice koje su uzimale probiotike tijekom trudnoće imale su kod djece i do 80 % smanjenu pojavu dermatitisa i astme. Osnovni izvori probiotičkih bakterija su fermentirani proizvodi poput kefira, domaćeg termički obrađenog sira ili jogurta, no ako je uslijed alergija i oslabljenog imuniteta potrebna veća doza, potrebno ih je uzimati u obliku različitih preparata za djecu i odrasle.

Prirodna pomoć u borbi protiv alergija je i SPIRULINA. Pokušajte isprobati napitke ili dodatke prehrani koji sadrže spirulinu tj plavozelenu algu. Ona ima snažno protuupalno djelovanje te može smiriti pretjeranu reakciju imunološkog sustava na pelud.

Neka Vam zdravlje bude na prvom mjestu.

Vaš Elbi Medikal

0 0 glasovi
Ocjena članka
Pretplata
Obavjesti me
guest
0 Komentari
Inline Feedbacks
View all comments