Magnezij glicinat u keliranoj formi glicinata, vezan za aminokiselinu glicin, posjeduje najvišu razinu apsorpcije i bioraspoloživosti. Aminokiseline su učinkoviti vezači metala te su stoga odabrani kao optimalni ligandi za kelate minerala. Upravo zato se dugi niz godina predstavlja kao oblik s optimalnom apsorpcijom. Jedan je od zastupljenijih minerala u ljudskom tijelu te je bitan za vitalne fiziološke funkcije.
Doprinosi normalnom metabolizmu ugljikohidrata, bjelančevina i masti. Ima važnu ulogu u regulaciji stanične funkcije, mišićnoj kontrakciji i opuštanju mišića, stvaranju i održavanju tjelesne strukture (kosti, mišićno tkivo) te je kao takav odličan izbor sportašima i osobama koje se bave fizičkom aktivnošću.
Odličan je suplement za osobe s dužim periodom deficita magnezija u organizmu. Osim kod manjka magnezija, koristi se i kod napetosti mišića, zbog opuštajućeg učinka kojeg posjeduje. Nema laksativno djelovanje. Jako je nježan i dobro ga podnose i osobe s osjetljivim probavnim traktom.