Ljeto je idealno vrijeme za putovanja, opuštanje na plaži i istraživanje novih destinacija. Ipak, kako biste svoj odmor proveli bez stresa i nepotrebnih komplikacija, važno je ponijeti dobro opremljen set prve pomoći. Bez obzira idete li na more, planinu ili u inozemstvo, osnovni pribor može vam olakšati rješavanje manjih zdravstvenih tegoba i nezgoda.
Što bi vaš putni set prve pomoći trebao sadržavati?
Osnovni materijal za previjanje i dezinfekciju rana:
- Sterilne gaze i zavoji
- Flasteri različitih veličina
- Elastični zavoj
- Antiseptik ili dezinfekcijsko sredstvo
- Škare i pinceta
Lijekovi i sredstva za ublažavanje tegoba:
- Analgetici i antipiretici (npr. paracetamol, ibuprofen)
- Tablete protiv alergija (antihistaminici)
- Gel ili krema protiv uboda insekata
- Kreme za opekline i ublažavanje iritacija kože
- Sredstva protiv proljeva i probavnih tegoba
- Oralna rehidracijska otopina (korisno kod dehidracije)
Zaštita od sunca i topline:
- Kreme za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom
- Balzam za usne s UV zaštitom
- Hladni oblozi za ublažavanje oteklina ili opekotina
- Termometar
Posebni dodaci (ovisno o destinaciji i osobnim potrebama):
- Repelent protiv komaraca i krpelja
- Lijekovi koje redovito uzimate
- Rezervne kontaktne leće ili naočale
- Higijenski ulošci ili tamponi
- Mala prijenosna torbica za prvu pomoć
Savjeti prije puta:
- Provjerite rokove trajanja svih lijekova.
- Ako putujete u inozemstvo, informirajte se o dostupnosti medicinske skrbi i preporučenim cjepivima.
- Sve važne lijekove nosite u ručnoj prtljazi.
- Ako imate ozbiljne alergije, obavezno ponesite i adrenalinsku injekciju (EpiPen).
S dobro pripremljenim putnim setom prve pomoći možete bezbrižno uživati u svim čarima ljeta. Odmor je vrijeme za opuštanje – neka vas sitne nezgode ne iznenade!
Neka Vam zdravlje bude na prvom mjestu.
Vaš Elbi Medikal
Tamara Šolaja, bacc.san.ing
