Na dijabetes tipa 1 ne može se preventivno djelovati, već ga je potrebno pravilno tretirati i kontrolirati, dok je pojava dijabetesa tipa 2 u velikoj mjeri pod našom kontrolom. Iako nije pravilo, od dijabetesa tipa 2 najviše obolijevaju osobe prekomjerne tjelesne mase, ali ga mogu dobiti i osobe normalne tjelesne mase. U rizičnoj skupini su i osobe koje u obitelji imaju dijabetičare.
Prevencija dijabetesa se bazira na zdravoj prehrani, fizičkoj aktivnosti te gubitku kilograma i nikad nije kasno za promjene.
Načini prevencije dijabetesa:
- Budite fizički aktivni
- Povećajte unos vlakana
- U prehranu uključite cjelovite žitarice
- Prednost dajte niskomasnim mliječnim proizvodima i mesu peradi (piletina, puretina). Uvrstite ribu na svoj jelovnik barem 2 puta tjedno
- Svakodnevno konzumirajte barem 5 porcija voća i povrća
- Posvetite se gubitku kilograma
- Izbjegavajte brze dijete i birajte zdravu prehranu
- Prestanite pušiti
Na tržištu postoje prirodni proizvodi koji mogu pomoći u reguliranju razine glukoze u krvi. Diamell kapi pomažu pri normalizaciji šećera u krvi. Čaj gorke dinje ublažava simptome dijabetesa. Dodatak prehrani Pisakvica plus pomaže i kod regulacije tjelesne težine, dijabetesa i anemije. Kapi borovnice pomažu kod povišenih vrijednosti glukoze u krvi (hiperglikemija) i proljeva (dijareje).
Također mogu pomoći i dodaci prehrani kao što su omega 3 masne kiseline, vitamini B skupine, magnezij, krom te alfa lipoična kiselina.
Više proizvoda pronađite u web shopu.
