Zdravlje muškaraca često je tema o kojoj se manje govori u usporedbi s temama vezanim uz zdravlje žena. Brojni su zdravstveni problemi koji specifično pogađaju muškarce, a rani znakovi često ostaju neprepoznati. Donosimo pregled najčešćih zdravstvenih problema s kojima se muškarci suočavaju, kako bi bili bolje informirani o važnosti preventivnih pregleda i ranog otkrivanja simptoma.
1. Bolesti srca
Bolesti srca su vodeći uzrok smrti među muškarcima diljem svijeta, a uključuju srčane udare, bolesti arterija i zatajenje srca.
Glavni faktori rizika:
- visoki krvni tlak,
- visoki kolesterol,
- pušenje,
- pretilost
- dijabetes.
Zdravstvene preporuke za smanjenje rizika uključuju:
- redovito vježbanje,
- zdravu prehranu bogatu voćem i povrćem,
- izbjegavanje pušenja i alkohola
- redovite liječničke preglede.
Za dodatno smanjenja rizika, odaberite Venovin, prirodni proizvod za poticanje cirkulacije, jačanje krvnih žila i opće poboljšanje zdravlja krvožilnog sustava. Proizvod se temelji na ljekovitim svojstvima nekoliko biljaka (grožđe, kopriva, stolisnik, neven…). Ove komponente imaju pozitivan učinak na kardiovaskularno zdravlje, smanjuju upale, poboljšavaju elastičnost krvnih žila i pridonose zdravijoj cirkulaciji.
Neki simptomi koje muškarci mogu prepoznati:
- bol u prsima,
- nedostatak daha,
- vrtoglavicu
- ekstremni umor, osobito tijekom fizičkog napora.
2. Rak prostate
Rak prostate jedan je od najčešćih oblika raka kod muškaraca, posebno nakon 50. godine života. Rano otkrivanje ovog raka može biti presudno za uspjeh liječenja.
Uobičajeni simptomi uključuju:
- probleme s mokrenjem,
- bolove u zdjelici,
- krv u urinu i/ili ejakulatu
- nelagodu u donjem dijelu leđa ili bokovima
PSA test (prostata specifični antigen) i digitorektalni pregled ključni su za rano otkrivanje. Redoviti pregledi, posebice kod muškaraca s obiteljskom anamnezom, važni su u prevenciji i ranom otkrivanju raka prostate.
3. Rak pluća
Pušenje je vodeći uzrok raka pluća, a iako su kampanje protiv pušenja dovele do smanjenja stope pušenja, rak pluća i dalje ostaje jedan od najčešćih i najsmrtonosnijih oblika raka među muškarcima.
Simptomi mogu uključivati:
- trajni kašalj,
- bol u prsima,
- teško disanje,
- promuklost
- i krv u ispljuvku.
Prestanak pušenja najbolji je način za smanjenje rizika, dok je rani pregled ključan za bolju prognozu.
4. Dijabetes tipa 2
Dijabetes tipa 2 kod muškaraca često ostaje nedijagnosticiran dok ne dođe do ozbiljnih komplikacija, poput bolesti srca, problema s bubrezima i oštećenja živaca.
Ključni faktori rizika su:
- pretilost,
- sjedilački način života
- loše prehrambene navike.
Simptomi uključuju:
- učestalo mokrenje,
- ekstremnu žeđ,
- umor
- zamućen vid.
Redovita kontrola glukoze u krvi i promjena životnog stila (uravnotežena prehrana i fizička aktivnost) mogu pomoći u prevenciji i kontroli dijabetesa.
Elbi medikal web shop nudi širok izbog čajeva, kapi i kapsula kao pomoć u prevenciji dijabetesa.
5. Mentalno zdravlje
Muškarci su često skloni ignoriranju mentalnih zdravstvenih problema zbog društvenih pritisaka i straha od stigmatizacije. Depresija, anksioznost i suicidalne misli česti su među muškarcima, ali su često nedovoljno prepoznati i liječeni. Muškarci imaju višu stopu samoubojstava u usporedbi sa ženama, što može biti posljedica nedostatka podrške i emocionalne izolacije.
Razgovor o emocijama, podrška obitelji i prijatelja te pristup profesionalnoj psihološkoj pomoći ključni su u očuvanju mentalnog zdravlja.
6. Pretilost
Pretilost dovodi do niza drugih zdravstvenih problema poput dijabetesa, bolesti srca, visokog krvnog tlaka, a povećava i rizik od određenih vrsta raka. Kombinacija sjedilačkog načina života, brze prehrane i stresa značajno doprinosi povećanju broja pretilih muškaraca.
Osim što smanjuje kvalitetu života, pretilost može dovesti i do smanjene pokretljivosti i niza kroničnih bolesti. Redovita tjelovježba i pravilna prehrana ključni su u održavanju zdrave tjelesne težine.
7. Erektilna disfunkcija
Iako je često tabu tema, erektilna disfunkcija pogađa mnoge muškarce, posebice one starije od 40 godina. Može biti indikator drugih zdravstvenih problema, uključujući kardiovaskularne bolesti, dijabetes i depresiju. Uzrok može biti i psihološki, kao što su stres i anksioznost. Dostupne su brojne terapije i tretmani koji mogu pomoći, a razgovor s liječnikom važan je korak prema rješavanju ovog problema.
Dodatak prehrani Regen50 strong može biti koristan za blagu do umjerenu erektilnu disfunkciju jer potiče cirkulaciju krvi u području zdjelice i pridonosi općem zdravlju prostate, što može povoljno utjecati na seksualnu funkciju.
8. Osteoporoza
Osteoporoza je češće povezana sa ženama, no i muškarci, posebno stariji, podložni su smanjenju gustoće kostiju. Muškarci često nisu svjesni ovog rizika dok se ne dogodi prijelom. Vježbanje, unos kalcija i vitamina D, te smanjenje unosa alkohola i izbjegavanje pušenja mogu pomoći u očuvanju zdravlja kostiju.
Dodatke prehrani za zdravlje kostiju, zglobova i hrskavice možete pronaći na:
Redoviti liječnički pregledi, zdrave životne navike, tjelesna aktivnost i uravnotežena prehrana ključni su za sprječavanje i rano otkrivanje zdravstvenih problema kod muškaraca. Podizanje svijesti o ovim zdravstvenim rizicima može potaknuti muškarce na odgovorniji pristup prema vlastitom zdravlju i pravovremene preglede.
Neka Vam zdravlje bude na prvom mjestu.
Vaš Elbi Medikal
