Ljeto i visoke temperature, sunce i more mogu imati negativan utjecaj na kožu, naročito ako ju nismo pripremili.
Pojačano znojenje, UV zračenje, sol i „teške“ kreme samo su neki od okidača za pojavu osipa, prištića i iritacija koji su česta pojava ljeti. Sunce prilično isušuje kožu, morska voda ju dezinficira, ali to je samo površinski. Problem najčešće nastaje u lojnim žlijezdama, a manifestira se na koži. To ne znači da se trebamo skrivati u mraku cijelo ljeto već pronaći uzrok iritacijama i nastaviti uživati u blagodatima i prednostima koje nam ljeto nudi.
Najčešći uzroci iritacija
Sunce
Tokom ljeta većinu vremena provodimo na suncu što kožu čini suhom i osjetljivom. Izlaganje suncu bez zaštite može uzrokovati opekline, fotostarenje pa čak i karcinom kože. Krema za sunčanje s UVA i UVB faktorom obavezna je njega, naročito u vremenu od 9 do 17 sati kada je sunce najjače. Kremu je poželjno nanositi svaka dva sata kako bi se osigurala trajna zaštita.
Kemikalije
Kreme koje koristimo često sadržavaju parfeme. Upravo su parfemi u većini slučajeva uzročnici raznih iritacija kože. Mogu izazvati upalu i oslabiti unutarnje slojeve kože. Radije birajte proizvode koji imaju prirodne sastojke i nemaju dodane mirise.
Ako ljeto provodite na bazenu, uzrok iritacijama može biti u kloru koji se koristi za dezinfekciju vode u bazenima. Klor prilično isušuje i iritira kožu pa bi bilo poželjno smanjiti vrijeme koje provodite u vodi i obavezno se otuširati nakon izlaska iz bazena.
Znojenje
Pojačano znojenje normalno je tijekom ljetnih mjeseci, na taj način tijelo regulira temperaturu. Problem kod znojenja je što skuplja svu prljavštinu i prašinu na površinu kože. Kod osjetljive kože, znoj izaziva svrbež i peckanje. Poželjno bi bilo što češće se tuširati kako bi isprali znoj i ne koristiti kreme koje začepljuju pore. Kod upotrebe dezodoransa uvijek birajte one s prirodnim sastojcima i bez aluminija i silikona.
Klima uređaj
Možda niste razmišljali o tome, ali klima uređaji također mogu biti uzročnici iritacija. Ovo se naročito odnosi na osobe s kožnim bolestima poput psorijaze, dermatitisa ili rozaceje. Klima uređaji uklanjaju vlagu iz zraka što kožu čini suhom, izaziva perutanje i svrbež. Klima bi trebala biti podešena na što bližu temperaturu vanjskoj, a kožu je potrebno više hidratizirati nanošenjem krema i unosom tekućine.
Pretjerano tuširanje
Temperatura vode prilikom tuširanja ima veliki utjecaj. Vruća voda isušuje kožu jer skida s nje prirodna ulja i masnoće. Prečesto pranje također može imati negativan utjecaj na našu kožu i uzrokovati suhoću. Proizvodi koje koristimo često izvlače vlagu iz kože pa je poželjno koristiti blage sapune i kupke.
Hrana i tekućina koju unosimo
Već i ptice na grani znaju koliko je hidratacija u ljetnim mjesecima važna. Unosom dovoljno tekućine u organizam nadoknađujemo vodu izgubljenu znojenjem, ali i izbacujemo nakupljene toksine iz tijela koji također mogu biti uzrok raznih iritacija. Vrlo često ljeti osvježenje tražimo ispijajući razne koktele koji sadrže alkohol. Alkohol je diuretik, pospješuje izbacivanje urina iz tijela, dehidrira kožu i smanjuje razinu vitamina A. Ljeti nam je na raspolaganju razno voće i povrće s velikim postotkom vode poput lubenice, dinje, krastavaca i pomidora. Takve su namirnice svakako bolji izbor od teške i masne hrane.
Brijanje
Bilo da se radi o brijanju ili depilaciji, uklanjanje dlačica može uzrokovati iritacije i osipe na koži. Znojenje i sunce u takvim slučajevima dodatno „odmažu“. Prije uklanjanja dlačica poželjno je kožu pripremiti na način da napravimo blagi piling kako bi uklonili nečistoće i otvorili pore. Nikad se nemojte brijati na suho, ako nemate pri ruci pjenu za brijanje od pomoći će biti i običan sapun ili regenerator. Britvicu mijenjajte što češće i nikad je ne koristite dulje od predviđenog. Nakon brijanja ili depilacije kožu umirite prirodnim, rashlađujućim losionom. Najbolji izbor su gelovi i losioni koji sadrže aloe veru.
Neka Vam zdravlje bude na prvom mjestu.
Vaš Elbi Medikal!
Autorica: Sara Inić, mag. ing.
