Ljekovito bilje i žensko zdravlje
Vjerujemo kako već i vrapci na granama znaju da su u starim civilizacijama ljudi dobro poznavali biljke i upotrebljavali ih za održavanje zdravlja, pa čak i liječenje. Iz raznih zapisa i istraživanja potvrđeno je kako određene biljke zaista pomažu kod nekih stanja i problema. Ovog puta pozornost ćemo posvetiti ženama i nekim biljkama koje se široko koriste za probleme s kojima se žene susreću. Od bolnih menstruacija, preko promjena raspoloženja i menopauze, žene u svojoj reproduktivnoj fazi “utjehu” mogu pronaći upravo u prirodi. Vrkuta, anđelika, cimicifuga, konopljika, marulja možda vam zvuče poznato, no znate li da ove biljke imaju utjecaj upravo na neke specifične probleme koje zahvaćaju žene.
Fitoaromaterapija
Fitoaromaterapija je pojam koji se sve češće spominje, a sve veći broj ljudi rješenja traži u prirodi i preparatima koje nam osigurava njezino bogatstvo.
Konzumacija biljnih čajeva i pripravaka rezultate daje nakon kontinuirane upotrebe, ali njihov učinak je dugoročan.
Svakako se prilikom bilo koje upotrebe i početka upotrebe biljnih čajeva i pripravaka treba konzultirati sa stručnim kadrom i liječnicima.
Bilje u službi ženskog zdravlja
Crvena djetelina prirodni je izvor fitoestrogenskih izoflavona. Estrogen je hormon čija razina u menopauzi opada zbog prestanka rada jajnika. Smanjena razina estrogena i progesterona kod žena izazivaju promjene u ciklusima, nagle promjene temperature (valunzi), znojenje, ubrzani rad srca, ali i promjene vaginalnog područja te urogenitalnog sustava. Crvena se djetelina pokazala kao dobar borac kod naleta vrućine, poznatijih kao valunzi. Dodatno, ova biljka povoljno utječe na kardiovaskularni sustav, pojavu osteoporoze, ali i povećava elastičnost kože.
Sjemenke lana bogate su alfa-linoleinskom kiselinom (omega-3-masne kiseline) koje su dobre za očuvanje zdravlja srca i krvnih žila. Postoje istraživanja koja potvrđuju utjecaj lanenih sjemenki na očuvanje koštane mase. To je povoljno za sprečavanje razvoja osteoporoze koja je česta tema ženskog zdravlja nakon ulaska u period menopauze. Mljevene sjemenke lana sadrže lignin, fitoestrogen koji štiti od razvoja karcinoma dojke i jajnika. Samljevene sjemenke lana možete dodati u svoj doručak, smoothie, varivo i juhe.
Alfa-alfa, biljka iz koje je izoliran kumestrol. Kumestrol ima estrogeno djelovanje, a biljka se koristila i u narodnoj medicine za tegobe tijekom menopauze.
Cimicifuga, možda i najčešće korištena biljka za smanjenje i borbu sa simptomima menopauze. Istraživanjima je u nekim slučajevima potvrđena i djelotvornost biljke kao alternative hormonskoj terapiji.
Gospina trava, osim za tegobe menopauze u obliku čaja koristi se i kod simptoma PMS-a. Čaj djeluje umirujuće na živčani sustav te se preporučuje za smirenje, bolje spavanje i čestih promjena raspoloženja. Kod žena koje tijekom ciklusa pate od jakih grčeva čaj pomaže u smanjenju bolova. Čaj se pije 3 puta dnevno, a nakon perioda od 6-8 tjedana treba napraviti pauzu.
Rusomača, odnosno čaj od rusomače, kod žena u menopauzi ublažava tegobe s kojima se žene susreću. Dok se kod žena u reproduktivnoj fazi koristi za regulaciju menstrualnog ciklusa. Utječe i na mišiće maternice te je dobar izbor nakon poroda za vraćanje prirodne elastičnosti mišića.
Vrkuta upotrebljava se i u reproduktivnoj fazi te u menopauzi. Pomaže i kod probavnih tegoba. Kod upotrebe vrkute, također treba uvesti pauzu kako nebi došlo do određenih oštećenja jetre.
Valerijana, vjerojatno svima poznata s djelovanjem na živčani sustav, jačanje koncentracije i smanjenje nervoze. Korisna je i kod slabih menstruacija.
Matičnjak je dobar izbor za smirenje mučnina, a mogu ga koristiti i trudnice koje u ranoj fazi trudnoće imaju poteškoća s čestim i izraženim mučninama.
Marulja, biljka bogata vitaminom C, alkaloidima, taninima, eteričnim uljima te gorkom tvari pod nazivom marubin. Regulira lučenje mokraće i pomaže urinarnom sustavu, ali se koristi i kod bolnih menstruacija, smanjuje bolne grčeve. Marulja pospješuje menstruaciju zbog čega se konzumacija čajeva ove biljke ne preporuča trudnicama.
Sladić je u istraživanjima pokazao kako smanjuje razinu testosterona kod žena, jer blokira enzim za njegovu proizvodnju. Korisna je kod žena koje pate od policističnih jajnika. Suprotno smanjenju proizvodnje testosterona, sladić potiče izlučivanje kortizola i estrogena.
Konopljika je biljka koju su u prošlosti povezivali sa smanjenjem libida te su je često koristili svećenici u celibatu. Vrlo često ćete naići na naziv za ovu biljku kao fratarski papar. Iako smanjuje libido, konopljika pozitivno djeluje na predmenstrualne grčeve koje smanjuje te regulira ciklus. Regulacijom ciklusa postižu se redovite ovulacije, pa čaj od konopljike upotrebljavaju žene koje planiraju trudnoću.
Kadulja i njezin čaj reguliraju prekomjerno znojenje u menopauzi i reguliraju pojavu valunga. Djeluje i na živčani sustav te smanjuje nagle i učestale promjene raspoloženja.
Informirajte se!
Priroda nam nudi široku paletu mogućnosti u regulaciji već nastalih problema, ali i kao prevencija određenih stanja. Svakako upotrebu biljaka potrebno je prilagoditi trenutnim bolestima ili terapiji koja se koristi kako nebi došlo do smanjenja učinka aktivnih tvari lijekova. Uvijek se savjetujte s farmaceutima i liječnicima kod uvođenja čajeva i pripravaka od biljaka.
U Elbi Medikal maloprodajama i na Elbi Medikal web shopu potražite ponudu biljnih čajeva i pripravaka!
Neka vam zdravlje bude na prvom mjestu.
Vaš Elbi Medikal
Autorica teksta: Ana Špehar, mag.ing.
