Osobe koje pate od inkontinencije ljeti se suočavaju s dodatnim izazovom. U hladnijim mjesecima nosimo više slojeva deblje odjeće te je pomagala za inkontinenciju lakše prikriti. Ljeti korištenje pelena ili uložaka za inkontinenciju postaje znatno kompliciranije. Zbog visokih temperatura nosimo prozračnu, tanku odjeću, boravimo više na otvorenom i u prirodi, odlazimo na ljetovanje i nosimo kupaće kostime. Isto tako, unosimo mnogo više tekućine, a često se može dogoditi da pri boravku u prirodi nemamo u blizini toalet.
Pojačano znojenje zbog visokih temperatura je još jedan problem jače izražen u ljetnim mjesecima. Osim češćeg mijenjanja pelena ili uložaka, potrebno je veću pažnju posvetiti higijeni intimnog područja. Korištenje kvalitetnih proizvoda za pranje i njegu uveliko će vam olakšati svakodnevnu higijenu.
Attends krema za njegu hrani i njeguje kožu, ali istovremeno pruža i zaštitu od dekubitusa te pelenskog osipa. Ostavlja na koži masni zaštitni sloj koji štiti kožu.
Sve navedeno stvara i psihološko opterećenje često praćeno osjećajem nelagode i posramljenosti, što kod nemalog broja ljudi dovodi do određenog stupnja samoizolacije. Osobe s inkontinencijom počinju izbjegavati izlazak iz kuće, pogotovo na duže vrijeme.
Kako tome doskočiti i olakšati si svakodnevni život?
Iako će zvučati kontradiktorno, pijte dovoljno tekućine! Visoke temperature i znojenje mogu uzrokovati dehidraciju, što za posljedicu može imati iritaciju mjehura te pogoršati simptome inkontinencije. Pri tome odabir tekućine koju unosite u organizam igra važnu ulogu za ublažavanje simptoma. Napitci koji djeluju nadražujuće na mokraćni mjehur obuhvaćaju: alkoholna i gazirana pića, čaj, kavu i sokove, pogotovo od citrusnog voća. Voda je, naravno, uvijek najbolji izbor.
Izbjegavajte tešku, začinjenu hranu, šećer i umjetne zaslađivače, med, čokoladu, rajčice i proizvode na bazi rajčica, citruse te uvrstite u prehranu hranu bogatu vlaknima.
Magnezij i vitamin D su također vrlo važni za ublažavanje simptoma. Magnezij može pomoći u ublažavanju simptoma inkontinencije jer smanjuje grčenje mišića mokraćnog mjehura i omogućuje njegovo potpuno pražnjenje.
Nedostatak vitamina D može uzrokovati oštećenje mišića dna zdjelice koji su ključni za kontrolu mokrenja. Kod povećanih potreba za ovim vitaminom, prehranom se ne može unijeti dovoljno, stoga je korisno uzimati dodatke prehrani.
Da biste si ljeti olakšali problem s inkontinencijom, najbitnije je da odaberete kvalitetna pomagala.
Kod lakših oblika inkontinencije preporučujemo korištenje Attends uložaka napravljenih od prozračnih materijala koji omogućuju koži da diše, neprimjetni su tijekom nošenja, kožu ostavljaju suhom te štite od neugodnih mirisa.
Attends Pull Ons pelene-gaćice oblače se i skidaju poput donjeg rublja, imaju prozračni pojas i namijenjene su umjerenoj inkontinenciji kod gubitka većih količina urina.
Kvalitetna pomagala za inkontinenciju i njegu švedskog proizvođača Attends možete pronaći na našem web shopu:
https://elbi-medikal.hr/kategorija-proizvoda/brendovi/attends
Neka Vam zdravlje bude na prvom mjestu!
Vaš Elbi Medikal
