Inkontinencija

Inkontinencija i sport

Stresna inkontinencija je definirana kao curenje urina tijekom povećanog pritiska unutar trbuha koji se može dogoditi tijekom vježbanja. Ova disfunkcija može utjecati na kvalitetu života, donosi negativne utjecaje na psihološke, socijalne i sportske performanse. Treninzi koji poboljšavaju mišiće zdjelice su se pokazali kao djelotvoran tretman na ženskoj populaciji. Ako su mišići zdjelice slabiji, onda će jačanje tih mišića svakako pomoći i smanjiti mogućnost inkontinencije. Ako vam je tijekom bavljenja sporta zdjelica preopterećena ili preaktivna, možete naučiti opuštati, oporaviti i pravilno ojačati mišiće.

Neki od glavnih faktora slabljenja zdjeličnih mišića i dovođenja do urinarne inkontinencije mogu biti starije godine, ginekološka operacija, trudnoća i porod. Zanimljivo je da većina žena koje se bave sportom i imaju inkontinenciju, su mlade i nemaju klasične faktore koji dovode do slabljenja zdjeličnih mišića. Mnoga istraživanja su pokazala da je veliki postotak mladih žena koje se bave sportom velikog intenziteta, doživjelo urinarnu inkontinenciju. Urinarna inkontinencija u sportu više pogađa žensku populaciju ali nažalost prisutna je i kod muškaraca. Dokazano je da 40% žena doživjelo sportsku inkontinenciju. Sportaši koji se bave sportom visokog intenziteta kao što su gimnastika, odbojka, košarka imaju veću mogućnost da dožive inkontinenciju.

Sportovi koji zahtijevaju skakanje, trčanje i doskakivanje, smatraju se sportovima visokog intenziteta. Sportovi koji mogu izazvati epizode stresne urinarne inkontinencije izražen u postotak su:

  • Umjetnička gimnastika (56%)
  • Balet (43%)
  • Tenis (31%)
  • Odbojka (30%)
  • Rukomet (21%)
  • Košarka (17%)

Osobe koje su doživjele inkontinenciju rijetko traže profesionalnu pomoć i liječenje. Razlog tome je da osobe smatraju da je to normalna pojava ili su posramljene. Mnogi mladi koji se bave sportom te imaju probleme s inkontinencijom nažalost odustaju od sportskih aktivnosti upravo zbog  toga što im to uzrokuje neugodnost. Zbog toga danas sportski fizioterapeuti motiviraju sve sportaše osobito žene da koriste Kegelove vježbe  kako bi ojačali zdjelične mišiće i imali manje problema kod istjecanja urina tijekom bavljenja sportom. Proizvodi za ublažavanje simptoma inkontinencije od svjetski poznate marke Attends inkontinentnim osobama pružaju osjećaj sigurnosti, suhoće, vrhunsku zaštitu od istjecanja te zaštitu od neugodnih mirisa. U jednom od sljedećih članaka moći čete pročitati više o sportovima koji ublažuju ili sprječavaju nastanak inkontinencije.

 

Neka Vam zdravlje bude na prvom mjestu!

Vaš Elbi Medikal.

0 0 glasovi
Ocjena članka
Pretplata
Obavjesti me
guest
0 Komentari
Inline Feedbacks
View all comments