Što aromaterapija predstavlja?
Aromaterapija je praksa korištenja eteričnih ulja za terapeutsku korist. Aromaterapija se koristi stoljećima. Kada se udahnu, molekule mirisa u eteričnim uljima putuju od olfaktornih živaca izravno do mozga i posebno utječu na amigdalu, emocionalno središte mozga.
Važno je naglasiti kako je aromaterapija holistički tretman koji koristi prirodne biljne ekstrakte za promicanje zdravlja i dobrobiti. Ponekad se to naziva i terapija eteričnim uljima. Aromaterapija koristi aromatična eterična ulja u medicinske svrhe za poboljšanje zdravlja tijela, uma i duha. Također, poboljšava i fizičko i emocionalno zdravlje. Ali aromaterapiju trebamo odvojiti od klasičnog liječenja koje promiče zapadna, klasična medicina. Ona nam može biti alat kojim ćemo doprinijeti boljem općem i mentalnom stanju.
Često ju opisuju kao spoj umjetnosti i znanosti. S godinama, upravo se aromaterapiji pridodaje sve veće znanstveno i medicinsko značenje.
Aromaterapija kroz povijest
Ljudi se ovom praksom koriste tisućama godina. Drevne kulture u Kini, Indiji, Egiptu uključivale su aromatične biljne komponente u smole, balzame i ulja kojima su njegovali svoje tijelo ili liječili rane. Osim u medicinske svrhe, aromatične biljke koristile su se i u vjerskim običajima.
Prema zapisima,destilacija eteričnih ulja pripisuje se Perzijancima, koji su je upotrebljavali i provodili još od 10. stoljeća. Vjeruje se kako je ipak destilacija i starija, samo bez pisanih zapisa o njoj. Podaci o destilaciji eteričnog ulja objavljeni su u 16. stoljeću u Njemačkoj. Francuski liječnici u 19. stoljeću prepoznali su potencijal eteričnih ulja u liječenju bolesti.
Razvojem znanosti, a time i medicine, u 19. stoljeću prednost dobivaju kemijski lijekovi.
Pojam „aromaterapija“ pripisuje se francuskom kemičaru i parfumeru imena René-Maurice Gattefossé. On je u knjizi iz 1937. govorio o korištenju eteričnih ulja u liječenju medicinskih stanja. Na pisanje knjige potaknulo ga je otkriće ljekovitog potencijala lavande u liječenju opeklina.
Kako djeluje aromaterapija?
Sam način djelovanja aromaterapije ni danas nije potpuno razjašnjen. Neki stručnjaci vjeruju da ulogu ima naš njuh. Receptori za “miris” u našem nosu komuniciraju s dijelovima mozga (amigdalom i hipokampusom) koji služe kao skladišta emocija i sjećanja. Kada udišemo molekule eteričnog ulja, one stimuliraju te dijelove mozga i utječu na fizičko, emocionalno i mentalno zdravlje. Druga teza je da molekule iz eteričnih ulja mogu u krvi stupiti u interakciju s hormonima ili enzimima. Također, često se upotrebljavaju eterična ulja u masažama, jer tako koža upija ulja dok istovremeno uživamo u čarima same masaže.
Koristiti se može na više načina, pomoću:
- difuzora
- inhalatora
- soli za kupanje
- ulja za tijelo, kreme ili losioni za masažu ili lokalnu primjenu
- aparati za paru za lice
- topli i hladni oblozi
- maske od gline
Možete kombinirati više načina aromaterapije ili koristiti samo jedan.
Eterična ulja i aromaterapija
Eterična ulja su koncentrirani ekstrakti uzeti iz korijena, lišća, sjemenki ili cvjetova biljaka. Svaki sadrži svoju mješavinu aktivnih sastojaka, koja određuje upotrebu ulja.
Dostupan je veliki broj eteričnih ulja koji svoju primjenu mogu pronaći u svrhu provođenja aromaterapije, ali svega desetak ih se koristi u najvećoj mjeri.
Gdje i zašto se upotrebljava aromaterapija?
Aromaterapija se koristi u širokom rasponu okruženja, od toplica do bolnica, za liječenje raznih stanja. Općenito, djeluje tako da ublažava bol, poboljšava raspoloženje i potiče osjećaj opuštenosti.
Dokazano je da nekoliko eteričnih ulja, uključujući lavandu, ružu, naranču, bergamot, limun, sandalovinu i druga, ublažavaju tjeskobu, stres i depresiju.
Razlozi zbog kojih se aromaterapija prakticira:
• Oslobađa i olakšava stres, tjeskobu i depresiju
• Pojačava osjećaj opuštenosti
• Poboljšava san
• Pomaže u podizanju kvalitete života kroničnim bolesnicima s dugotrajnim simptomima
• Kod demencija
• Ublažava određene vrste boli
• Upotreba kod alopecije (gubitka kose)
• Infekcije herpesom
• Kod psorijaze
Svakodnevno aromaterapiju inhalacijskim putem i masažom mogu upotrebljavati svi, ali korištenje eteričnih ulja direktnim putem kroz usta treba prepustiti isključivo stručnjacima.
Nekoliko kliničkih studija sugerira da kada su eterična ulja (osobito ruže, lavande i tamjana) koristile kvalificirane primalje, trudnice su osjećale manje tjeskobe i straha, imale su jači osjećaj dobrobiti i imale su manju potrebu za lijekovima protiv bolova tijekom poroda. Mnoge žene također navode da ulje paprene metvice ublažava mučninu i povraćanje tijekom poroda. Slično tome, preliminarne studije pokazuju da bi aromaterapija mogla biti učinkovit pristup za postoperativnu mučninu. Druge studije pokazuju da aromaterapija u kombinaciji s masažom može pomoći u smanjenju simptoma grčeva kod dojenčadi.
U jednoj studiji, ulje nerolija pomoglo je u smanjenju krvnog tlaka i tjeskobe prije postupka kod ljudi koji su bili podvrgnuti kolonoskopiji.
U drugom je pak ispitivanju otkriveno da ljudi s reumatoidnim artritisom , rakom (koristeći lokalnu kamilicu) i glavoboljom (koristeći lokalnu paprenu metvicu) trebaju manje lijekova protiv bolova kada koriste aromaterapiju.
Ispitivanjima su se, u laboratorijskim uvjetima, dokazala antibakterijska i antifungalna svojstva nekih eteričnih ulja. Također, takva su istraživanja pokazala da citrusna ulja mogu ojačati imunološki sustav i da ulje paprene metvice može pomoći u probavi. Komorač, anis, kadulja i muškatna kadulja imaju spojeve slične estrogenu koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma predmenstrualnog sindroma (PMS) i menopauze. Ova istraživanja potrebno je još proširiti i dokazati sa sigurnošću, jer su z sad provedena isključivo u laboratorijskim uvjetima.
Treba li aromaterapiju izbjegavati?
Naravno da postoje određena stanja i bolesti kod kojih se upotreba aromaterapije ne preporučuje ili se savjetuje njezino izvođenje pod nadzorom.
Trudnice, osobe s teškom astmom i osobe s poviješću alergija trebaju koristiti eterična ulja samo pod vodstvom obučenog stručnjaka i uz puno znanje svojih liječnika.
Trudnice i osobe s poviješću napadaja trebale bi izbjegavati ulje izopa. Osobe s visokim krvnim tlakom trebaju izbjegavati stimulirajuća eterična ulja, poput ružmarina i lavande. Osobe s tumorima ovisnim o estrogenu ne bi trebale koristiti ulja sa spojevima sličnim estrogenu kao što su komorač, anis, kadulja i muškatna kadulja. Svi onkološki bolesnici koji su u procesu kemoterapije trebaju razgovarati sa svojim liječnicima prije nego što pokušaju s aromaterapijom.
Aromaterapija i budućnost
Iako je sama praksa aromaterapije i upotrebe eteričnih ulja poznata tisućljećima, nažalost, i do danas nije dovoljno istražena i objašnjena. Potrebna su još mnoga istraživanja kako si se potvrdila sigurnost i učinkovitost pojedinačnih eteričnih ulja i razlozi njihove primjene.
Neka Vam zdravlje bude na prvom mjestu.
Vaš Elbi Medikal
