Anemija je stanje koje nastaje kada tijelo nema dovoljno zdravih crvenih krvnih stanica ili hemoglobina, a kod djece je jedan od najčešćih nutritivnih poremećaja. Posebno zabrinjava činjenica da se simptomi anemije često javljaju postepeno i lako se mogu zanemariti, što može dovesti do ozbiljnih posljedica po rast, razvoj i opće zdravstveno stanje djeteta.
Djeca, osobito u dojenačkoj dobi, predškolskoj dobi te tijekom adolescencije, prolaze kroz intenzivne faze rasta i razvoja kada su njihove potrebe za željezom povećane. Ako te potrebe nisu zadovoljene – bilo zbog nedovoljnog unosa hranom, loše apsorpcije željeza ili gubitka krvi – može doći do razvoja anemije, najčešće sideropenične anemije, tj. anemije uzrokovane nedostatkom željeza.
Koji su uzroci anemije kod djece?
Anemija kod djece najčešće je posljedica:
- Nedostatka željeza u prehrani – Djeca koja ne unose dovoljno hrane bogate željezom (crveno meso, jaja, mahunarke, zeleno lisnato povrće) spadaju u rizičnu skupinu. Kod dojenčadi koja se hrane isključivo kravljim mlijekom prije navršenih 12 mjeseci, rizik je povećan jer kravlje mlijeko ima nizak udio željeza i može izazvati mikroskopska oštećenja crijevne sluznice, što dodatno smanjuje njegovu apsorpciju.
- Povećane potrebe za željezom – Tijekom brzog rasta (npr. u prvoj godini života i pubertetu), potreba za željezom raste. Ako unos ne prati ove potrebe, može doći do nedostatka.
- Gubitka željeza zbog bolesti – Kod nekih djece, naročito onih s kroničnim gastrointestinalnim problemima, infekcijama, parazitima ili čestim krvarenjima (npr. obilne menstruacije kod adolescentica), dolazi do dodatnog gubitka željeza.
- Genetskih i hematoloških poremećaja – Rjeđi, ali važni uzroci uključuju nasljedne oblike anemija (npr. talasemiju ili srpastu anemiju), koje zahtijevaju specijalistički pristup i liječenje.
Simptomi koje roditelji ne smiju zanemariti
Znakovi anemije kod djece mogu biti vrlo nespecifični i lako se mogu pripisati umoru ili promjenama u ponašanju. Međutim, na sljedeće simptome treba obratiti pažnju:
- Blijedilo kože i sluznica
- Umor, razdražljivost i smanjena pažnja
- Ubrzan rad srca (posebno tijekom aktivnosti)
- Gubitak apetita
- Česte infekcije
- Zastoj u rastu i razvoju
U težim slučajevima mogu se javiti i simptomi poput vrtoglavice, hladnih ekstremiteta, lomljivih noktiju te poteškoća u učenju i koncentraciji.
Uloga prehrane u prevenciji i liječenju anemije
Pravilna prehrana igra ključnu ulogu u prevenciji, ali i liječenju blažih oblika anemije kod djece. Namirnice bogate željezom, ali i one koje poboljšavaju njegovu apsorpciju, trebale bi biti redovito prisutne u dječjoj prehrani.
Namirnice bogate željezom:
- Crveno meso, jetra, piletina, riba
- Žumanjak jajeta
- Mahunarke (leća, grah, slanutak)
- Tamnozeleno lisnato povrće (špinat, blitva, kelj)
- Obogaćene žitarice i kruh od cjelovitog zrna
Namirnice koje poboljšavaju apsorpciju željeza:
- Hrana bogata vitaminom C – naranče, jagode, brokula, paprika
- Kombinacija mesa i povrća – tzv. „meat factor“ poboljšava iskoristivost željeza iz biljaka
Namirnice koje treba konzumirati umjereno:
- Mlijeko i mliječni proizvodi u prevelikim količinama mogu smanjiti apsorpciju željeza
U slučajevima kad prehrana nije dovoljna, liječnik može preporučiti dodatke željeza – no važno ih je uzimati isključivo pod nadzorom, jer višak željeza također može biti štetan.
Zaključak
Anemija kod djece je ozbiljan, ali vrlo često i preventabilan problem. Ključ uspješne prevencije i liječenja leži u pravovremenom prepoznavanju simptoma, laboratorijskoj dijagnostici i prilagođenoj prehrani bogatoj željezom. Roditelji, skrbnici i zdravstveni radnici trebaju biti informirani o važnosti prehrane u dječjoj dobi i o ulozi koju ona ima u zdravlju krvi.
Neka Vam zdravlje bude na prvom mjestu.
Vaš Elbi Medikal
Tamara Šolaja, bacc.san.ing
